Objetivos de clase del dia martes 26/06/07

Objetivo de clase del día martes 26/06/ 07. 

A través de la patada de pecho centrarme en mejorar la rotación de la articulación de los tobillos, para después relajarlos y que no produzcan resistencia por forma.

PECHO:

-1 s x 60 m con los brazos extendidos sobre la cabeza con patada pecho.

    10 respiraciones.

-1 s x 60 m patada pecho mirando hacia el techo.

    10 respiraciones.

-1 s x 60 m con flota flota, aplicando resistencia.

    10 respiraciones.

-1 s x 60 m c/3 patadas una brazada con una respiración.

     10 respiraciones.

-1 s x 80 m 2 patadas 2 brazadas.

     10 respiraciones.

-1 s x 80 m 1 patada 1 brazada una respiración.