Tecnica para desarrollo de la patada Maripoza Marcelo Alejandro Escudero

Realizar

5 series de 20 metros realizando tres gusanitos para luego producir  uno grande para realizar brazada maripoza

desacansar 10 segundos realizando palmoteos en forma vertical con desplazamiento  

5 series de 20 metros realizando gusanitos de gran amplitud para mejorar desplazamiento a realizar brazadas

descansar 10 segundos realizando palmoteos en forma horizontal con desplazamiento

5 series de 20 metros realizando patada crol pero con menor amplitud y con maxima intensidad

descansar 10 segundos realizando palmoteos en forma  vertical realizando desplazamineto en direccion contraria

5 series de 20 metros realiando patada crol pero con mayor amplitud y con menor intensidad

descansar 10 segundos haciendo respiraciones